• Vill du prova på "Ett måste i varje husbil"? Klicka på "Husbilsplatser" i den blå menyraden.
    Våra demo-husbilsplatser finns i Göteborgs Norra Skärgård
    Mer information om programmet, klicka här.

Balansboll/Pilatesboll

hianders

HBK Medlem (P)
Inlägg
8.031
Kommun
Avesta
HBK-Nr
145
Nu har vi köpt en balansboll (75 cm) och skall nog köpa en till. Vi skall träna balans och ben- samt magstyrka. Vi har för avsikt att använda dem istället för stolar vid datorerna. Spännande!

hianders/Inger & Hasse
 

Jessika & Anders

FD HBK Medlem
Inlägg
211
Kommun
Ale
HBK-Nr
8718
Sv: Balansboll/Pilatesboll

Annars kan man ju göra så här::twitcy:


Skämt åsido så är de bra att sitta på, och den lilla obalansen de ger gör nog stor nytta, eftersom det blir så lång tid! :)

/Jessika
 
F

F.d. 2621

Guest
Sv: Balansboll/Pilatesboll

Mina dagliga skogspromenader om 5-7 km med hundarna ger mig/oss den typ av motion vi gillar bäst och tror mest på. De är dessutom gratis och kräver inte heller några vrist- och handledsvärmare!
 

hianders

HBK Medlem (P)
Inlägg
8.031
Kommun
Avesta
HBK-Nr
145
Sv: Balansboll/Pilatesboll

Men det är just därför jag (framförallt) skall träna stabilitet och styrka eftersom jag har haft problem med mina ben. Så att jag kan ta de långa promenaderna m hundarna!!!
:wub:

Alla sätt är bra utom de dåliga!!

Ha en trevlig helg!

Inger
 

Lenima

HBK Medlem (P)
Inlägg
259
Kommun
Gnesta
HBK-Nr
14541
Sv: Balansboll/Pilatesboll

Jättebra med pilatesbollen när man har problem med rygg och ben. Det gäller att träna sina rygg-och magmuskler så vi kan gå långpromenader med våra hundar. Jag har också köpt en rulle genom sjukgymnasten. När man använder den så får visst småmuskler som är svåra att komma åt, också arbeta. Både boll och rulle går ju också bra att ta med i husbilen. Så fortsätt du Inger med din boll.
Hur gör man förresten för att få med en bild här?
 

hianders

HBK Medlem (P)
Inlägg
8.031
Kommun
Avesta
HBK-Nr
145
Sv: Balansboll/Pilatesboll

Hej Lenima - sheltiekompis! När du svarar på ett inlägg så finns det ett gem härovanför, tyrck på det och Bläddra (leta efter bild), ladda upp och så har du en bild i ditt inlägg.
Ungefär så här;

Inger/fru hianders
 

Bilagor

Jessika & Anders

FD HBK Medlem
Inlägg
211
Kommun
Ale
HBK-Nr
8718
Sv: Balansboll/Pilatesboll

Jättebra med pilatesbollen när man har problem med rygg och ben. Det gäller att träna sina rygg-och magmuskler så vi kan gå långpromenader med våra hundar. Jag har också köpt en rulle genom sjukgymnasten. När man använder den så får visst småmuskler som är svåra att komma åt, också arbeta. Både boll och rulle går ju också bra att ta med i husbilen. Så fortsätt du Inger med din boll.
Hur gör man förresten för att få med en bild här?
Jag högerklickade på en bild och valde kopiera. Sedan gick jag till inlägget och högerklickade där efter att ha satt markören på en ny rad, och valde klistra in.
/Jessika
 

Lenima

HBK Medlem (P)
Inlägg
259
Kommun
Gnesta
HBK-Nr
14541
Sv: Balansboll/Pilatesboll

image.jpg

Lilla Larissa blev lite upp och ner men jag fick in fotot i alla fall. Det enda jag har av henne i min nya iPad som jag försöker lära mig.
Tack för tipsen.
 
F

F.d. 29979

Guest
Sv: Balansboll/Pilatesboll

Nu har vi köpt en balansboll (75 cm) och skall nog köpa en till. Vi skall träna balans och ben- samt magstyrka. Vi har för avsikt att använda dem istället för stolar vid datorerna. Spännande!

hianders/Inger & Hasse
Grattis till erat köp!
En pilatusboll är ett mycket bra träningsredskap för allt från den otränade till den vältränade.

Pilatesboll | Träna hemma
 
Toppen