Hur många kör 5:2?

[hianders]

Funderar på att starta med 5:2 och undrar hur många som kör detta i klubben?

Tacksam för tips om enkla och bra recept!

Inger

 

[Anne-Louise & Johnny]

Sv: Hur många kör 5:2?

Vi kör 5:2 igen. Körde det för några år sedan och tycker att det fungerar alldeles utmärkt.

 

[carsten]

Sv: Hur många kör 5:2?

Har också provat på 5/2 men den bästa varianten är trots allt att äta mindre samt att i möjligaste mån undvika allt för mycket fet mat och vara måttlig med kolhydrater/socker.

 

[Marianne & Ranko]

Sv: Hur många kör 5:2?

Vi kör alla metoder, 5:2 (Dr Mosley från TV), VV (äta allt fast mindre), LCHF (Dr Jappe's rekommendation), medelhavsmetoden (mera nötter, olivolja & feta ost), men när helgen väl kommer då har vi glömt allt vad vi har lärt oss... Jag kan bara säga att Marianne ser betydligt bättre ut än jag någonsin har gjort på alla sätt och vis, riktig 5:2 pingla som jag gärna vilar ögonen på!

Nej, skämt åsido, vi kör inte 5:2 trotts att det tilltalar mycket, vi tycker fortfarande att det är för tråkigt med 500 kalorier/dag i 2 dagar, men vi äter betydligt mindre och rör oss desto mer...

 

[WillyPe]

Sv: Hur många kör 5:2?

Vi kör med 5:2 eller 3:1 egentligen. När frukostäggen tar slut i 6-packen tar vi en fastedag. Jag hoppar över frukosten den dagen och trivs bra med det. Till lunch äter vi soppa och knäckebröd. Men på kvällen kommer suget framför teven. Då är det karaktären som sätts på prov. Det har konstaterats i klinisk forskning att periodisk fasta är bra för att motverka och förbättra typ-2 diabetes med insulinresistens.

 

[Clapton]

Sv: Hur många kör 5:2?

Både frugan o jag kör 5:2 i kombo med LCHF. Inga problem alls på fastedagarna eftersom kroppen kör på fettdepåerna istället för glukos.

Böjar dagen med fettkaffe och tar två-tre ägg till middag. Måndagar resp onsdagar eller andra dagar om det inte passar just då...

 

[Rolles]

Sv: Hur många kör 5:2?

Jag brukar köra 5:2 fast då på burk fr Bolaget,Jättegod!

 

[hianders]

Sv: Hur många kör 5:2?

Jag brukar köra 5:2 fast då på burk fr Bolaget,Jättegod!

Den var bra!
Inger

 

[F.d. 58547]

Sv: Hur många kör 5:2?

Nä men strikt LCHF miniminimalt med kolhydrater. Inget bröd potatis ris o pasta. Vad blir kvar? Jo brokolli.

 

[hianders]

Sv: Hur många kör 5:2?

Nä men strikt LCHF miniminimalt med kolhydrater. Inget bröd potatis ris o pasta. Vad blir kvar? Jo brokolli.

Vad tar du till sillen i midsommar? Förutom den lille.

Inger

 

[Calleinvierno]

Sv: Hur många kör 5:2?

Svårt det där. För mycket av alla tillbehör.
Vi hoppas komma igång snart f.n är det 7-0 som gäller. Men nu är det slut med snacks och maltdrycker. Ev till finalen i fotbollen
Calleinvierno

 

[Farabolarna]

Sv: Hur många kör 5:2?

Kör 7 dagar gott och sparar de 2 i veckan till den dagen kommunen skall leverera mat...

 

[F.d. 29954]

Sv: Hur många kör 5:2?

Jag såg också dr Mosley i TV:n med sin 5:2, och det verkade logiskt fast kanske lite jobbigt. Vad jag förstod så är vitsen att man i stort set fastar de två dagar och äter fritt, vad som helst under de femdagarna. Meningen är då att man får en kaloriunderskott totalt sett under en vecka vilket leder till viktminskning.
För mig fungerar detta inte alls. Under de dagar man fastar, så komponerar man den ena menyn efter andra i fantasin. Prick klockan 00.00 då fastan tagit slut börjar man njuta av maten. Lite som ramadan hos muslimer. Man har tre timmars sittningar mitt i natten och sover sedan sött till frukosten. Amerikansk frukost. Så rullar det på tills man väger sig och undrar om man missuppfattat något - igen.
Den enda bantningsmetoden som fungerar på mig är mycket intressant arbete utomhus och frugan på släktbesök så man får ingen markservice.