1. Blir du medlem nu i Husbilsklubben.se och betalar inträdesavgift och årsavgift så gäller årsavgiften både för resterande del av 2019 samt hela år 2020. Mer information finns här: www.husbilsklubben.se/ny

    Husbilsklubbens årsmöte år 2020 kommer att hållas i Mariestad. Mer information finns här: Årsmöte 2020

    Stäng meddelande

5 - 2 metoden

Tråd startad i 'Hälsoresan' av Lassej, 2 Oktober 2013.

  1. Lassej

    Lassej HBK Webb Admin medlem

    Inlägg:
    3,786
    Kommun:
    Kävlinge
    Medlemskap:
    2021
    HBK-Nr:
    9593
    Inget fotbollsresultat utan ät som vanligt i 5 dagar och ät 600 kcal (män) 500 för kvinnor under 2 dagar. I mitt fall måndag och torsdag. Jag går ner mellan 0,7 0ch 0,5 kg i veckan. Metoden funkar hur bra som helst för mej. Minskning sedan 1 juli 6 kg. Jag upplever det inte som "svält" de dagar man äter 600 kcal. Målet är att se hur mycket jag går ner under ett år. Väger lite för mycket just nu.

    Den enda metoden jag gillat av de jag försökt med. Jag mår bra och det är huvudsaken vad sen andra tycker "skiter" jag i.
     
    mojjen, REDNECK, Saxemaraligan och 11 andra gillar detta.
  2. WillyPe

    WillyPe HBK Medlem

    Inlägg:
    819
    Kommun:
    Karlstad
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    2029
    Sv: 5 - 2 metoden

    Vi äter också enl 5:2 och tycker det fungerar bra. Vi äter så för att säkra hälsan, fastän vi inte har övervikt eller några sjukdomar nu. Det svåra är framför teven på kvällen när suget efter något är som starkast, då fuskar jag lite.
    Vi har provat lchf men fann att det inte passade oss så bra. Bröd, potatis och bulgur är så gott.
    Men jag har bytt frukost till två lingongrova med bregott och ost tillsammans med ett kokt ägg. Tidigare var det musli och frukt, vilket verkar vara en tämligen dålig frukost eftersom den innehåller nästan bara kolhydrater. Lättmargarin har vi bytt till bregott och ris till bulgur som har lägre gi.
     
    Senast ändrad: 2 Oktober 2013
    Lassej gillar detta.
  3. PatricS

    PatricS HBK Medlem

    Inlägg:
    1,304
    Kommun:
    Umeå
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    2899
    Sv: 5 - 2 metoden

    Hörde i en intervju med Leif GW P att han funderade på 2-5-metoden inför en operation. :)
    Han hade provat 5-2 men det funka visst inte riktigt för han - undrar varför? :D
     
    Jappe gillar detta.
  4. Erik & Iva

    Erik & Iva FD. HBK Medlem 2018

    Inlägg:
    239
    Kommun:
    Umeå
    Medlemskap:
    2018
    HBK-Nr:
    8722
    Sv: 5 - 2 metoden

    Vilken metod som helst där man drar ner på kolhydrater och lämnar lättprodukter och hitte-på-fetter kvar i affären ger hälsofördelar.

    Att inte bli särskilt hungrig när man går ner i vikt med 0.5-0.7 kg i veckan är lätt att förklara om man inser att det bidrar med ungefär 3750 - 5250 kcal från (naturlig animalisk) fettväv.

    Gissar att det krävs lite mer viljestyrka när fettförrådet normaliseras. Den som lever får se, jag ser fram mot vidare rapporter.

    / Erik
     
    Jappe gillar detta.
  5. GöranH

    GöranH HBK Medlem

    Inlägg:
    1,032
    Kommun:
    Eskilstuna
    Medlemskap:
    2020
    HBK-Nr:
    307
    Sv: 5 - 2 metoden

    Jag åsså,Spendrups 5,2 :wink:
     
    Eva & Bo, Eini, Bestliner och 5 andra gillar detta.
  6. aake

    aake HBK Medlem

    Inlägg:
    4,459
    Kommun:
    Krokom
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    1270
    Sv: 5 - 2 metoden

    GöranH

    Utmärkt gott, men under söckendagarna håller jag mig till Spendrup Norrlands Guld 2,1%. Men lite sovel behövs allt till för att man skall lyckas hålla vikten uppe.

    aake
     
    Bestliner och Lasse-125 gillar detta.
  7. GöranH

    GöranH HBK Medlem

    Inlägg:
    1,032
    Kommun:
    Eskilstuna
    Medlemskap:
    2020
    HBK-Nr:
    307
    Sv: 5 - 2 metoden

    När man vill va lite för sig själv,en Norrlands Guld.Sovell går alltid ner....:wink::wink:
     
    Bestliner och Håkan J gillar detta.
  8. Lassej

    Lassej HBK Webb Admin medlem

    Inlägg:
    3,786
    Kommun:
    Kävlinge
    Medlemskap:
    2021
    HBK-Nr:
    9593
    Sv: 5 - 2 metoden

    Jag återkommer om några månader och rapportera hur det går. Själv intresserad av om viktnedgången på o,5 kan hållas varje vecka.
     
    Lasse-125 och WillyPe gillar detta.
  9. decker

    decker FD. HBK Medlem 2016

    Inlägg:
    3,517
    Kommun:
    Karlstad
    Medlemskap:
    2016
    HBK-Nr:
    5299
    Sv: 5 - 2 metoden

    Jag äter när jag bli hungrig, helst något gött. Avstår gärna sötsaker men har inte följt några son helst "predikningar" men har ändå lyckats uppnå 72. (åldern, kanske något kilo tillgodo, ifall.)
     
    Lasse-125 gillar detta.
  10. Claes 105

    Claes 105 HBK Medlem

    Inlägg:
    871
    Kommun:
    Ulricehamn
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    105
    Sv: 5 - 2 metoden

    Hej

    Var på vårdcentralen igår för koll av mitt långtidssockervärde, och frågade min diabetessköterska vad hon ansåg om 5:2 metoden.
    Hon berättade då att dom flesta som jobbar på VCentralen hade börjat med denna, inklusive läkarna.

    Hon hade patienter som på bara några månader hade förbättrat sina värden, inte bara sockervärdena, utan även blodtryck, blodfetter, viktnedgång.

    Hon höll med om att jag absolut ska testa detta, behöver bla gå ner i vikt, inte bra med tresiffrig vikt (0,1ton).

    Ska börja med detta på Måndag, och har fått en återbesökstid extra i November bara för att få se vilken effekt detta har på mig.

    Återkommer i ämnet.

    Hejs
    Claes 105
     
    Jappe, Ulla & Kent, björns och 3 andra gillar detta.
  11. EPersson

    EPersson HBK Medlem

    Inlägg:
    1,566
    Kommun:
    Eskilstuna
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    11890
    Sv: 5 - 2 metoden

    Det blir en trist helg om du börjar en måndag :)
    Lycka till!
     
  12. Claes 105

    Claes 105 HBK Medlem

    Inlägg:
    871
    Kommun:
    Ulricehamn
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    105
    Sv: 5 - 2 metoden

    Ehhhh, förstår inte riktigt va du menar.

    Hejs
    Claes 105
     
  13. Teddi

    Teddi Guest

    Sv: 5 - 2 metoden

    ha en god helg alla åldersbestigna,,,,ja har ingen diabetes men högt blodtryck,,men va fan,,
    man lever ju bara två gånger,,:p:p

    ha de gubbar!!
     

    Bifogade filer:

    Jappe, Bestliner och Marianne & Ranko gillar detta.
  14. Jappe

    Jappe FD. HBK Medlem 2017

    Inlägg:
    18,330
    Kommun:
    Orust
    Medlemskap:
    2017
    HBK-Nr:
    661
    Sv: 5 - 2 metoden

    Teddi! Rödvin gäller!

    Jappe
     
    Tommy-59 gillar detta.
  15. EPersson

    EPersson HBK Medlem

    Inlägg:
    1,566
    Kommun:
    Eskilstuna
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    11890
    Sv: 5 - 2 metoden

    Om man kör 5:2 och börjar på en måndag så blir ju dag 6 och 7 på helgen :twitcy:

    Jag fattar ju förstås att man kan köra 2 dagar fasta efter 3 dagar och sedan rulla igen...
     
    Claes 105 gillar detta.
  16. decker

    decker FD. HBK Medlem 2016

    Inlägg:
    3,517
    Kommun:
    Karlstad
    Medlemskap:
    2016
    HBK-Nr:
    5299
    Sv: 5 - 2 metoden

    För egen del tror jag att själva metoden man använder för en viktminskning har mindre betydelse än själva beslutet att "gå till verket", och börja intressera sig för utvecklingen.
     
    marunga, Krister Ursula 18 och Tommy-59 gillar detta.
  17. STACT

    STACT HBK Webb Admin medlem

    Inlägg:
    5,901
    Kommun:
    Mark
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    1168
    Sv: 5 - 2 metoden

    Av veckans sju dagar, äter man som vanligt fem och halvfastar två. Vilka dagar du väljer för halvfastan kvittar, det enda är att de inte bör ligga ihop. Så om man fastar måndag, så fortsätter du med måndag så länge det passar. Skall man göra något speciellt den dan en vecka, byter man till en annnan dag. Man skall inte krångla till det...
    Nu var nog ditt inlägg ett skämt, men det kan missuppfattas som allvar, så jag förtydligar lite. :)

    Jag gillar metoden för att det är ett enkelt sätt att minska energiintaget över veckan. Vilket man gör så länge man inte kompencerar genom att äta mer övriga dagar.

    //Stefan
     
    Tommy-59, EPersson och Claes 105 gillar detta.
  18. aake

    aake HBK Medlem

    Inlägg:
    4,459
    Kommun:
    Krokom
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    1270
    Sv: 5 - 2 metoden

    Läs Lena Andersson i dagens DN (s.5). Knivskarpt och underhållande.

    aake
     
    frulli gillar detta.
  19. Lassej

    Lassej HBK Webb Admin medlem

    Inlägg:
    3,786
    Kommun:
    Kävlinge
    Medlemskap:
    2021
    HBK-Nr:
    9593
    Sv: 5 - 2 metoden

    Vi som inte har DN, någon som kan länka. Ja "skiter" i vad folk tycker, metoden hjälper mej o jag gillar den. Finns så många experter men de vet väl inte hur jag mår o vad som passar för mej.
     
  20. aake

    aake HBK Medlem

    Inlägg:
    4,459
    Kommun:
    Krokom
    Medlemskap:
    2019
    HBK-Nr:
    1270
    frulli och Lassej gillar detta.

Husbilsklubben.se använder egna och tredjeparts cookies för att förbättra din användarupplevelse.